불면증에 먹는 수면제와 수면유 도제의 차이는?

 

불면증에 먹는 수면제와 수면유도제의 차이점은?

안녕하세요 한국건강관리협회 광주전남지부입니다 불면증은 스트레스를 많이 받고 불규칙한 생활을 많이 하는 현대인에게 흔히 발생하는 병입니다. 불면증 자체도 만성피로를 유발하고 장기적으로는 면역력 저하나 우울증 같은 신경정신질환의 원인이 될 수 있기 때문에 방치하는 것은 좋지 않습니다. 이 불면증의 치료를 위해 사용하는 약으로 수면제와 수면 유도제가 있습니다. 두 사람의 이름이 비슷하기 때문에 같은 약이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 하지만 이 두 가지는 다른 약입니다. 오늘은 수면제와 수면 유도제의 차이와 복용 시의 주의 사항을 소개하겠습니다.

수면제와 수면유도제는 어떤 차이가 있나요?

수면제는 이름 그대로 무리하게 수면을 취하도록 하는 약물로 중추신경에 직접적인 영향을 미치기 때문에 약효가 매우 높을 뿐만 아니라 한꺼번에 과다복용할 경우 중추신경의 이상에 의한 호흡곤란이 발생하여 사망에 이르게 됩니다. 이런 이유로 수면제는 의사의 처방전이 필요한 전문의약품입니다. 한편 수면유도제는 신경을 자극하여 각성 상태를 유지하는 히스타민 작용을 억제하여 자연스럽게 졸리게 하며 이로 인해 잠을 더 쉽게 잘 수 있도록 합니다.

수면제와 수면유도제 사용시 주의사항

의사의 처방이 필요한 수면제이다 털이 아니라 약국에서 비교적 쉽게 구할 수 있는 수면유도제 모두 복용을 잘못하면 건강에 심각한 문제를 일으키기 쉽습니다. 수면제는 앞서 설명한 것처럼 과다 복용 시 심각한 부작용이 발생할 수 있기 때문에 반드시 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 수면 유도제의 경우 히스타민 억제에 의해 집중력이 저하될 수 있습니다. 이런 이유로 수면유도제를 복용한 다음날에는 운전하거나 기계조작과 같은 고도의 집중을 요구해서는 안 됩니다. 또한 수면유도제를 2주 이상 복용해서는 안 되며, 만약 2주 복용해도 특별한 증상이 개선되지 않으면 병원 검진을 받아야 합니다.

수면제와 수면 유도제 사용보다 더 중요한 것은 올바른 수면 습관

또한 이러한 약물을 사용하더라도 올바른 수면 습관을 유지하지 않으면 제대로 된 효과를 볼 수 없습니다. 따라서 불면증이라면 약을 사용하여 치료하기 전에 수면 습관 개선을 먼저 하는 것이 좋습니다. 먼저 규칙적으로 잠을 자야 잠을 잘 수 있기 때문에 정해진 시간에 잠을 잘 수 있도록 노력해야 합니다. 또한 커피 등 카페인이 다량 함유된 음료는 불면증을 악화시키기 때문에 카페인은 피해야 합니다. 그리고 잠들기 1시간 전부터 스마트폰이나 PC 등 뇌에 자극하는 행동은 피하는 것이 좋습니다.